形体礼仪准备活动中的训练（形体礼仪准备活动中的训练有哪些）
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1、形体训练的要点
首先要知道教室的8个方向，如：站在一点，身体转动八分之一，头留在一点，就是Epaulement方向，以后在芭蕾舞的训练中这种方向常用。
双脚同时练习。然后是脚的开度练习。起始姿势和钩脚相同，先将脚一次钩到和地面垂直的位置，然后向外划圆，到达绷直的位置。可以单脚练习开度，然后换脚，或者双脚同时练习。站立绷脚 单手扶把竿站立，如左手。
入门要领：压腿：促进血液循环 对于初学者而言，形体芭蕾的入门课程一般着重提高学员的基本素质，调整形体姿态。简单热身后开始基本素质的训练，先从压腿开始。
练习形体芭蕾的好处：端正肩膀。芭蕾的站立姿势，要求颈部保持上挺，肩膀自然下垂。这不仅有助于锻炼颈椎，预防肩颈不适，也有助于平衡两肩的高度。校正驼背。
芭蕾形体的蹲是腿的屈伸的练习，锻炼大腿，小腿，踝部的肌肉，增强跟腱的弹性和韧带的柔韧性，使带蹲的动作更为稳定，它是起跳和落地的常用动作。
2、形体课5个基本训练动作是什么?
压腿，很多人认为压腿是准备动作，其实不然，科学合理的压腿不仅能够拉伸腿部的韧带组织，还能够让双腿变的更显修长。动作要领是：把右腿放在把杆上，膝盖保持绷直的状态，后背下压，注意身体要始终保持放正的状态。
吸腿拧腰 动作步骤：坐在地上双腿伸直，左腿弯曲，左脚紧贴右腿小腿肚。后背挺直，向左后方拧腰。锻炼部位：消除腰部赘肉，有助于保持正确的上身体态，训练出有腰有型的漂亮身姿。动作误区：背部松懈，右腿弯曲。
柔软形体训练组合练习是以不同风格的柔软动作为主要练习手段，在其动作的编排下，要求练习者将肢体各部位“绷直”、“拉长”、“挺拔”，只有最大限度地延长肢体原有的线条，才能准确地完成动作。
指演员的身体形态。通用在戏剧中，尤为话剧和电影所常用。话剧和电影演员的身体训练和舞蹈训练称为：形体训练，这种课程称为：形体课 。9舞蹈动作 指经过提炼和美化，有节奏，有规律的人体动作，是舞蹈艺术的主要表现手段。
3、形体训练内容有哪些
练习挺胸收腹的姿态；多做扩胸运动，注意胸肌的用力；做俯卧撑，在下压过程中你要绷紧你的`胸肌，保持这个姿势静止10秒，此后再撑起自己。
形体训练的内容主要为芭蕾舞的基本训练、基本体操、艺术体操的徒手练习等。有用来健身强体的健美体型的练习，有用来训练正确的坐、立、行、走姿势的专门练习，还有用器械来进行形体训练的。
二，形体训练形体训练的基本内容：基本站立姿势、步伐、手位、脚位练习，脚步动作舞蹈组合练习以及把杆垫上等一系列基本功练习。站立站立是最基本的姿态，它必须安排在教学课的开始阶段。
【形体训练的内容】 （1）形体的热身训练：包括头、肩、臂、腰、腿等部位。 （2）形体的基本素质练习：把杆练习、胸背力量、腰腹力量、手臂力量和柔韧等练习。 （3）个人仪态行为训练：包括站、坐、走姿等训练以及日常社交礼仪训练。
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